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肝胃不调是中医常见的病症，不仅影响正常饮食，还会导致心情不佳，引起其他多种健康问题。中医认为，肝主疏泄，胃主受纳。肝胃不调往往是由于情志失调、饮食不当、生活作息不规律等多种因素造成的。调理肝胃不调需要综合调摄，从生活、饮食、情绪等多方面入手。生活方面，调整作息很重要。保持规律的生活节奏，充足的睡眠时间，避免过度疲劳和过度紧张的心理状态。饮食方面，应该避免辛辣、油腻、刺激性的食物。多吃清淡易消…
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